W dniach 09-12.02.17 dzieci z  MKS Pogoń Miechów wyjechały na zimowy obóz piłkarski do miejscowości Rudki ośrodek Gołoborze.

Udział w obozie wzięło 15 dzieci, 7 osób z rocznika 2005-2002 oraz 8 dzieci z rocznika 2006-2009rok.

Opiekunem na obozie był znany w Krakowskim sportowym środowisku Paweł Dudek trener trampkarzy Gwarka Wieliczka, wychowanek Krakusa Nowa Huta ostatnio pracujący z młodzieżą Albertusa Kraków oraz Polonii Kraków.

oraz asystent trenera Mirosław Jaśkiewicz.

Obóz zimowy zaczęliśmy treningiem o godzinie 11.00 wycieczką na Łysicę,  najwyższy szczyt Gór Świętokrzyskich o wysokości 611,8 m n.p.m.^[2] Znajduje się w zachodniej części Łysogór, na południowy wschód od wsi Święta Katarzyna. Należy do Korony Gór Polski, jest jej najniższym szczytem. Znajduje się w obszarze ochrony ścisłej Świętokrzyskiego Parku Narodowego. Wyprawa  zajęła nam 1,5 godziny i była bardzo ciekawa, a zarazem bardzo dobrym treningiem kondycyjnym.

 

Po przyjeździe do ośrodka i pysznym obiedzie dzieci udały się na trening na hali prawie 2 godziny.Taki aktywny dzień zakończyliśmy Relaxem na basenie i kolacją.

Piątek od samego rana bardzo aktywny

7;30 – 8;30 Trening, o 9 śniadanie i  chwila odpoczynku, ale tylko godzinka bo przy pięknej słonecznej pogodzie został przeprowadzony trening na świeżym powietrzu z którego dzieci były bardzo zadowolone.

Nasi zawodnicy byli pełni energii i ciągle było im mało, więc kolejny trening na hali 2 godziny o 13;00 , obiad, Relax i odpoczynek na basenie

Wieczorny trening postanowiliśmy urozmaicić i dzieci podzieliliśmy na 2 grupy, Jedna grupa trening na hali, a druga trening na siłowni i strefie fitness – następnie zmiana grup.

Po całym dniu kolacja w ośrodku i oglądanie meczu Ruch – Cracovia  na telebimie.

Sobota tez bardzo intensywna rano 7;30 trening, 9;00 śniadanie, trening na świeżym powietrzu oraz o 12;00 trening na hali.

13.30 Obiad i relax na basenie o 15;00

O godzinie 17;00 starsza grupa rozegrała 2  mecze sparingowe z drużyną SKS Warszawa które wygraliśmy wysoko.

Grupa młodsza miała okazje zagrać jeszcze jeden mecz sparingowy z drużyna Masowiia Siedlce.

 

 

Niedziela to już tylko śniadanie,  poranny trening i wyjazd do Miechowa.

Cała drużyna zasługuje na pochwale za wzorowe zachowanie na treningach oraz w czasie wolnym. Szczególne podziękowania dla trenera oraz Natalki Janus za wzorowe wykonywanie wszystkich ćwiczeń i przykład dla wszystkich zawodników.